Красивая фигура – это непрерывная работа над собой. Для поддержания оптимальной формы необходимо уделять внимание не только регулярным физическим нагрузкам, но и питанию. Что и когда надо есть, чтобы результат твоих трудов на тренировках не пошел насмарку, расскажет наш эксперт.

Бег – это не только актуальный lifestyle-тренд, но и способ оставаться в отличной форме. Планируешь приступить к тренировкам или уже начала бегать? Главное – построить занятие правильно. А как это сделать, расскажет наш эксперт.

Особенно жаркие дебаты среди любителей спорта идут вокруг такой спортивной добавки, как протеин. Нужен ли он представительницам слабого пола? Читай подробный комментарий нашего эксперта!