Конечно, женщина за 30 не старуха и не должна отчаянно пытаться скрыть свой возраст. Она еще молода, но период жизни уже другой: краситься, как подросток или студентка, уже не комильфо. Быть притягательной и сексуальной, иметь ровный тон кожи и манящий взгляд – этому может научить наш эксперт.

Проект "С Миру по елке" с участием Влада Топалова, Марка Тишмана, Тимати и команды Black Star, Алены Водонаевой и портала TBEAUTY.RU подарил юным пациентам НИИ детской онкологии и гематологии Российского научного центра имени Н.Н. Блохина хорошее настроение и много положительных эмоций.

Если уж решила взяться за тренировки для набора мышечной массы, учти, что для твоих целей лучше всего подойдет набор базовых упражнений - жим, становая, присед и т.д. Подробнее о технике выполнения и комплексе упражнений расскажет наш эксперт.