Авторизация

Войти с аккаунтов

Или как пользователь сайта:

Если у Вас нет аккаунта, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
konkurs3.jpg
Уже
в продаже!

Как пережить Новый год

Как не переесть и не перепить на новогодней вечеринке – расскажет TOPBEAUTY.

Накануне 

В ожидании праздника с его обильным застольем многие стараются не есть или почти не есть накануне. Это в корне неверно. Напротив, нужно сохранить обычный, привычный режим питания, разве что немного облегченный, чтобы поддержать свой организм, которому за праздничным столом предстоят настоящие испытания – иначе это не назовешь. 
Сведи свой рацион в предпраздничный день к легкой овощной пище: это подготовит тебя к избыточному белково-углеводистому столу с острыми приправами. Есть варианты питания, которые улучшают функции пищеварения. Например, усиливает моторно-перистальтическую функцию кишечника винегрет: он обволакивает и смазывает кишечник по всей протяженности, не дает полупереваренным частям пищи скапливаться на каком-то его участке. Аналогичным действием обладает чернослив
А исключить из рациона рекомендуется бобовые, гороховые, белокочанную капусту, черный хлеб. Эти продукты ведут к повышенному брожению и, как следствие, к распиранию, чувству тяжести. Припаси на праздник какой-нибудь ферментный препарат, вроде "Мезима форте", он будет способствовать облегченному пищеварению за вкусным столом. 

Праздник 

На праздничном столе обязательно должна быть минеральная вода. Она улучшает пищеварение: снимает воспалительный процесс, способствует расщеплению жиров, белков и углеводов. Многие, наверное, замечали, что, если при отравлении или после обеда с плохо сочетаемыми между собой продуктами выпить стакан хорошей минеральной воды, сразу становится легче. Наливай минеральную газированную воду в бокал заранее – дай ей дегазироваться (через 15 минут газированная вода теряет более половины своей газации), чтобы не подвергать желудок дополнительной нагрузке. За объемами не гонись, достаточно выпить пол-литра минеральной воды за весь праздничный ужин, чтобы облегчить себе жизнь. Не начинай ужин с высококалорийных продуктов: жиры и белки быстро попадают в кровь и вызывают чувство сытости. А поскольку гастрономическая феерия продолжается, результатом будет переедание. Начни с легких, низкокалорийных блюд. Калорийные блюда отложи на вторую половину праздника

На другой день 

После праздника исключи молочные продукты. Приветствуются легкие овощные и растительные продукты. И – активность. Лыжи, коньки, игры, бодрые прогулки – это как раз то, что нужно, чтобы привести весь организм, включая кишечник, в тонус. Рекомендуется продолжать пить минеральную воду или "Смекту" – обычный сорбент, препарат на основе соды. Если мы сочетаем продукты совершенно несовместимые, например молоко, селедку и огурец одновременно, то "Смекта" нейтрализует реакцию, в которую вступают эти продукты, вызывая расстройство кишечника

Хватит пить 

Шампанское под бой курантов – главный ритуал новогоднего праздника, но люди с нарушением пищеварения должны быть осторожны: газированность шампанского влияет на действие моторно-перистальтической функции кишечника. В течение праздничного вечера соблюдай простые правила
  • Не смешивай алкогольные напитки. Делай перерыв полчаса-час при переходе от одного напитка к другому.  
  • Градус напитков следует повышать, а не наоборот: несоблюдение этого правила отражается и на пищеварении, и на состоянии сердечно-сосудистой системы. 
  • Следи за тем, чтобы не выпить слишком много. Алкоголь – хороший анестетик, он снимает болевые синдромы, дискомфорт, но происходит это за счет притупления чувства восприятия.  

Наутро

Если все-таки уберечься не удалось и ты проснулась с тяжелой головой и тягостным чувством недомогания, то немедленно начинай пить напитки, содержащие витамин С: разбавленный клюквенный, лимонный соки, заваренный шиповник. Кладовая витамина С – сок квашеной капусты – давно известная панацея от похмельного синдрома. Витамин С – отличный антиоксидант, нейтрализующий алкоголь. Кроме того, поступление в кровяное русло воды разбавит концентрацию токсинов. Автоматически организм при поступлении большого количества жидкости приступает к усиленному выводу ее из организма вместе с токсическими веществами. Солевые растворы – также хорошие средства детоксикации при алкогольном отравлении. Многим известно еще одно, классическое средство восстановления после праздника – огуречный рассол.
Нравится
Дата публикации: 13.12.2013 11:33:00
Количество комментариев 14

Введите код с картинки

CAPTCHA

Отзывы пользователей

  • Bart 005

    13.12.2013 11:42:02
    Перед застольем выпейте активированный уголь. Из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. И с утра все будет хорошо))

    Введите код с картинки

    CAPTCHA
  • Солнце

    13.12.2013 11:48:03
    В этом году в новогоднюю ночь буду пить минеральную газированную воду, спасибо за совет

    Введите код с картинки

    CAPTCHA
  • Nika Gnezdilova

    13.12.2013 13:34:17
    Меня больше волнует вопрос как дождаться нового года??)

    Введите код с картинки

    CAPTCHA
  • Хельга

    13.12.2013 13:50:45
    согласна с Bart 005, действительно помогает)

    Введите код с картинки

    CAPTCHA
  • Нелли Нелли

    13.12.2013 14:36:11
    ой как активно готовятся все))))) а еще говорят жирное надо есть, оно как бы предотвращает процесс проникания алкоголя в кровь, интересно, правда ли это?

    Введите код с картинки

    CAPTCHA
  • Ксю

    15.12.2013 12:15:54
    Ой спасибо за советы) главное вспомнить о них в новогоднюю ночь)))

    Введите код с картинки

    CAPTCHA
  • Violet Violet

    16.12.2013 10:59:04
    Советы действительно хорошие - проверенные годами так сказать) После бурных выходных тоже пригодятся) Вообще, не хотелось бы пищеварительных проблем на Новый Год, конечно. Надо поберечь себя)

    Введите код с картинки

    CAPTCHA
  • i am

    16.12.2013 11:05:08
    класс! очень актуальная статья!

    Введите код с картинки

    CAPTCHA
  • Наталья Леонтьева

    16.12.2013 11:43:13
    Надеюсь , что это не понадобится в Новый год!

    Введите код с картинки

    CAPTCHA
  • Lilu

    16.12.2013 17:51:47
    попробуем)))

    Введите код с картинки

    CAPTCHA
  • Светлана Лосева

    17.12.2013 09:49:35
    Нужно скопировать текст и распечатать, чтобы в Новогоднюю ночь шпаргалка была под рукой, а то на столе всегда так много вкусного, что можно обо всем позабыть))

    Введите код с картинки

    CAPTCHA
  • Елена Добровольская

    17.12.2013 10:49:09
    мне, чувствую, не удастся не мешать алкоголь) никогда не получается.

    Введите код с картинки

    CAPTCHA
  • Elena Solovieva

    17.12.2013 16:08:12
    Берегите себя, и минеральная вода должна быть рядом с вами весь праздник!!!!

    Введите код с картинки

    CAPTCHA
  • 18.12.2013 15:20:12
    пока отгуляешь корпоративы и всякие встречи с друзьями, никакого алкоголя не захочешь в новогоднюю ночь))

    Введите код с картинки

    CAPTCHA
Новости партнеров

Интересное в сети