TOPBEAUTY расскажет, как сделать так, чтобы в ожидании весны пережить зиму.

Хурма 

Мякоть хурмы содержит рекордное количество бета-каротина. А значит, фрукт незаменим при проблемах со зрением, кожей и волосами. Никотиновая кислота, содержащаяся в хурме, поможет справиться с депрессией и усталостью, а низкое содержание сахара положительно скажется на фигуре. 

Гранат 

Это один из самых полезных плодов. Витамин С поможет поднять иммунитет, Р – укрепит сосуды, а витамины группы В помогут при сезонной хандре и улучшат состав крови. Масло из косточек граната – природный источник витамина E, природного антиоксиданта, который так необходим для молодости кожи. 

Грейпфрут 

Если съедать в день один грейпфрут, два апельсина или четыре мандарина, то простуда и грипп обойдут тебя стороной. Витамины С, А, В6 и фолиевая кислота в составе фрукта борются с плохим настроением, поднимают иммунитет и повышают давление. Помимо того, свежевыжатый сок любого цитруса помогает сжигать жиры и усиливает обмен веществ. 

Клюква 

Плоды клюквы – самый настоящий природный антибиотик, который поможет победить грипп, ОРЗ и болезни почек. Клюква не теряет свои полезные свойства при хранении в замороженном виде. В клюкве также много калия, который важен для правильной работы сердца. 

Редька 

Этот полезный корнеплод богат микроэлементами, а тертая мякоть с медом – лучшее средство от кашля. Редька понижает давление и помогает вывести вредный холестерин из организма. Для заметного эффекта нужно съедать 4–5 порций салата в неделю.