Авторизация

Войти с аккаунтов

Или как пользователь сайта:

Если у Вас нет аккаунта, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
banner968 copy.JPG
Уже
в продаже!

Как похудеть с помощью танцев

Если беговые дорожки утомляют своей однообразностью, фитнес-зал за пару месяцев так и не стал родным местом, то стоит сменить подход в борьбе с лишними килограммами. TOPBEAUTY спросил у настоящих мастеров движения и ритма, как, танцуя, добиться идеального тела.  
687687678.jpg

IMG_5770.jpg


Анна, 24 года,
хореограф танцевального центра MDC NRG, занимается танцами 16 лет.


С началом физических нагрузок, тело начинает видоизменяться: "вытачиваться", приобретать красивые изгибы и формы. Это особенно заметно на танцах, неотъемлемой частью которых является растяжка. Однако не нужно идти в танцевальный зал, чтобы похудеть, отправляйся туда просто танцевать. Когда ты закружишься в движении, когда каждой мышцей почувствуешь музыкальный бит, когда у тебя получится выдержать заданный педагогом ритм, настанет режим нон-стоп: тело само начнет приходить в отличную форму, а ты уже не захочешь переставать танцевать. Поверь мне на слово, во время тренировки с тебя (прости за подробности) сойдет 10 потов, а это самая крутая сушка для организма. 
При регулярных физических нагрузках, которые вы делаете в удовольствие, не отсчитывая каждого километра на тренажере, и здоровом питании, включающем в себя гармоничное употребление белков, углеводов, жиров и витаминов, ваше тело запоет и заблистает подкаченными ягодицами и подтянутым животиком. Ты можешь сказать, спортзал - тоже самое; надо похудеть - пошла побегала. 
Есть, однако, существенное отличие: любой тренажер всегда акцентируется только на одной группе мышц (эллипс, например, это бедра, икры и ягодицы), а танец заставляет работать все тело, к тому же развивает твою мимику и харизму. И, кстати, что уж тут скрывать, я очень люблю сладкое, но, несмотря на свою склонность к полноте, могу себе это позволить. Главное – до тренировки!
Танцы - это лучший способ достичь форм мечты, всегда быть в хорошем настроении, ловить восторженные взгляды, общаться и жить в кайф. Танцуй, не останавливаясь, будь еще круче, ярче и помни: парни любят девушек, умеющих зажечь танцпол. Встретимся там же в движении под звуки зажигательного ритма!

IMG_2015-08-29-17_13_45.jpg


Евгений, 33 года,
участник лучшей команды в мире по направлению KRUMP, управляющий и преподаватель танцевального центра MDC NRG, занимается танцами 16,5 лет.


Я не курю, не употребляю алкоголь, правильно питаюсь, половину своей жизни занимаюсь танцами и считаю, нет, уверен, что нахожусь в отличной форме! Так было, тем не менее, не всегда.
В 1998 году, в 16 лет, я постоянно находился в движении и не знал, что такое лишний вес или плохая физическая подготовка. Впервые увидев по телевизору танцевальные выступления, я самостоятельно начал заниматься брейк-дансом. Собрал команду, договорился с учителем физкультуры о вечерних тренировках в спортзале. Развитие пошло стремительно: появились хорошие результаты в командных и сольных соревнованиях. 
После 5 лет существования группа распалась ввиду некоторых обстоятельств, я переехал в Москву и решил больше не танцевать. Насколько поменялось мое физическое и душевное состояние, ты можешь только догадываться: появился лишний вес, мышцы потеряли форму. Сейчас смотрю на фото того времени и не верю, что на них изображен я. 
В таком состоянии прошло полтора года, пока однажды я не принял решение уволиться из офиса и вернуть на пути, с которого сошел. Освоил новый стиль, молниеносно выиграл фестивали, позже сам стал преподавать. Несмотря на большие физические нагрузки (танцы занимают по 4-5 часов в день), я чувствовал невероятный подъем сил. 
Сегодня не только мои мышцы, но и моя душа вернулись в привычное состояние: спустя 8 лет, я победитель ряда фестивалей в России и за рубежом, участник лучшей команды в мире по направлению KRUMP, управляющий и преподаватель Московского Танцевального Центра MDC NRG.
MG_0284.jpg
Нравится
Дата публикации: 21.09.2015 12:58:09
Количество комментариев 0

Введите код с картинки

CAPTCHA
Новости партнеров

Интересное в сети