Хочешь похудеть лишь от одного дыхания? Тогда фитнес для ленивых под названием оксисайз - это для тебя!
В последние годы начал процветать такой вид фитнеса как дыхательный. Жиросжигающие упражнения дыхательных систем помогают людям во всем мире скинуть лишние килограммы. Их преимущество в том, что они позволяют похудеть без тренировок и диет. Самые широко распространенные из этих систем – бодифлекс и оксисайз.
Оксисайз – это дыхательная гимнастика, которая действительно помогает бороться с лишним весом. Комплекс упражнений основан на правильном дыхании. Кислород, поступая в тело, соединяется с углеродом, который содержится в жирах, и они постепенно выводятся из организма. Именно это и разрушает жировые клетки. Тело благодаря этому подтягивается,
Вообще, бодифлекс и оксисайз имеют схожие черты: благодаря глубоким вздохам в кровь поступает активный кислород и, смешиваясь с углеродом, находящимся в жирах , стимулирует сжигание жировых клеток в области напряженных во время упражнения мышц. Однако есть и различие, и оно – в технике дыхания – в оксисайзе практикуется гораздо более мягкая техника, предложенная Джилл Джонсон, создательницей оксисайза.
В оксисайзе вместо задержки дыхания и шумного выдоха "пах" (которое практикуется в бодифлексе) идет длинный выдох.
Так, именно благодаря тому, что комплекс упражнений не предполагает задержку дыхания, его можно выполнять всем: тем, кому нельзя заниматься бодифлексом: беременным, людям с заболеванием зрительных органов, почек.