Пришло время подкорректировать недостатки фигуры после зимних дней, сделать ее стройной и подтянутой. Мы расскажем тебе, как добиться от тренировок максимального эффекта без ненавистных диет, но со смартфоном в кармане.
![Спорт.jpg](/upload/medialibrary/18b/654654645.jpg)
Runtastic
Если ты одна из тех, кому наскучило бегать по аллеям и паркам в одиночестве, пытаясь не сбить прохожих, то теперь взгляд на пробежку для тебя станет совершенно другим. Уникальное приложение Runtastiс позволяет следить за дистанцией и легко обретать второе дыхание, наслаждаясь любимыми треками.
Большой плюс приложения заключается в том, что его можно установить на любую операционную систему. Кроме этого, программа сама переключает композицию на энергичную и мотивирующую, если ты снижаешь темп бега. Для тех, кто не любит стандартные пробежки, есть отличная возможность подсчитать движения при других занятиях спортом.
Эффект от программы не заставит себя ждать: не употребляй вредную пищу и стройная фигура этой весной обеспечена.
![Спорт.jpg](/upload/medialibrary/fe8/2_3.jpg)
RunKeeper
Прекрасной мотивацией для преображения станет соперничество с друзьями! RunKeeper предлагает делиться своими достижениями, прикрепив к посту карту с пройденным маршрутом.
Мотивация "Моя цель – пробежать…" даст классный стимул, чтобы выполнить обещание и не упасть в грязь лицом перед всеми, кто тебя знает.
В приложении есть забавные подсказки, счетчик калорий и различные уровни сложностей для всех желающих изменить себя.
В приложении есть забавные подсказки, счетчик калорий и различные уровни сложностей для всех желающих изменить себя.
Moves
Приложение Moves не стоит ни копейки, хотя обладает почти той же функциональностью, что и дорогие фитнес-трекеры. Чтобы программа пришла в действие, тебе нужно создать аккаунт, после чего на зелёном кружочке будет отображаться количество пройденных за день шагов или потраченных калорий.
Единственный недостаток - приложение должно находиться в фоновом режиме весь день, что выдержит не каждый аккумулятор.
![run.jpg](/upload/medialibrary/117/_.jpg)
Sit-Ups
Необычная программа создана специально для того, чтобы твой животик стал рельефным и привлекательным. Техника этого софта проста: нужно зажать смартфон в горизонтальном положении возле груди во время выполнения упражнений на пресс. Все остальные операции (планы тренировок, отчеты в социальных сетях и бодрящая музыка) выполняются автоматически.
FatSecret
Благодаря последнему фитнес-приложению данной подборки ты сможешь ознакомиться с классификацией всех продуктов на основе антропометрических сведений, а также узнать их характеристику. В случае если продукта нет в базе, он добавляется с помощью штрихкода. Потратив калории, внеси занятия спортом в отдельную графу и будь профессионалом своего тела.