Вопиющая несправедливость: всего лишь 30% всех женщин планеты регулярно испытывают оргазм, в то время как это легко удается 100% мужчин. Наши героини рассказывают о том, каким образом им удалось войти в эти самые 30%.

Ольга, 26 

– Я не самый показательный случай: у меня оргазм случался всегда и легко… До тех пор, пока мой муж мне не изменил. Сережа подтвердил, что сам не знает, что на него нашло, что секс был абсолютно никакой и прочее, прочее. Мы много говорили, даже ходили к семейному психологу – в общем, поработали над этой ситуацией так, как только смогли. В результате я простила, все точки над i мы расставили, отношения наши стали только нежнее, доверительнее и серьезнее, что ли… Но оргазмы у меня пропали напрочь.
Так прошло два года: за это время мы как-то приспособились к сексу без моего оргазма, я научилась получать удовольствие просто от процесса, хотя раньше мне это казалось невообразимым. А потом я вновь полетела в командировку и там совершенно случайно изменила мужу. 
Самое невероятное тут то, что я никогда не могла понять, как можно заняться с кем-то сексом "случайно". Ведь это надо заговорить, позволить чужому человеку себя трогать, пойти с ним в постель, раздеться, надеть презерватив… Очень много разных этапов, на каждом из которых можно призвать свои ум, честь и совесть и сказать "стоп!". Но я почему-то не сказала. 
Это был начальник цеха одного из наших подшефных заводов, большой и забавный мужик, который маслено смотрел на меня весь день, а вечером под видом экскурсии привез меня на свою дачу – и с того момента, как я согласилась сесть к нему в машину, я знала, куда и зачем мы едем. Секс с ним был смешным: он теребил мои соски, потом наваливался, быстро двигался две минуты и кончал, отваливался, ласково обнимал меня, перебирал волосы, целовал в глаза и кончик носа, потом внезапно снова наваливался и повторял. На третий раз я крепко обхватила его ногами и неожиданно для себя кончила. Он погладил меня по голове и похвалил: "Умница!" 
Мы молча оделись, и он отвез меня в гостиницу. Мне было почему-то совсем не стыдно, а легко и весело, будто я прогуляла школу в теплый и солнечный день. И удивительно: ведь я совсем не такая, а этот мужик – объективно ужасный. Как все это могло произойти?! Когда я вернулась домой к мужу, такому красивому, хорошо пахнущему, родному и любимому, то накинулась на него прямо с порога – и там, на скамеечке в коридоре, среди пальто и шапок, у меня все получилось. И на следующий день тоже, и вообще с тех пор у меня больше не было проблем с оргазмом. Муж сначала порывался о чем-то спросить, но, видимо, передумал.
Мнение психолога 
  • Женский оргазм, в отличие от мужского, гораздо больше связан с эмоциональной сферой. По-видимому, Ольге все-таки не удалось в работе с психологом полностью проработать обиду и злость на мужа. Чтобы продолжать вызывать у него чувство вины, она неосознанно запретила себе испытывать удовольствие. Вернуть былое наслаждение получилось только после ее собственной измены,то есть когда ее бессознательное решило, что она полностью отомщена

Катя, 22

– Всем известно, что не бывает фригидных женщин, а бывают неумелые мужчины. Но таких мне не попадалось: встречались заботливые, старательные, нежные, но оргазма ни с кем не было. Самостоятельно я могла кончить как угодно быстро, а с мужчиной – никак. Однажды у меня даже были отношения с поклонником жесткого секса – потому что я решила действовать от противного: раз у меня ничего не выходит с нежными мужчинами, значит, есть шанс, что получится с грубым… Но не получилось
Разгадка оказалась до смешного простой: там, где я искала глубокие психологические причины моей неспособности к оргазму, где думала о трагическом несовпадении с моими мужчинами… все дело оказалось в работе мышц. Как-то все мои подруги купили себе вагинальные шарики, и я тоже. Только девочки попробовали и забросили занятия, а я увлеклась, я вообще упорная. Через какое-то время сообразила, что лучше всего шарики выталкиваются, когда я напрягаю нижний пресс. Опробовала это ноу-хау с актуальным на тот момент парнем – и кончила во время вагинального секса, лишь слегка помогая себе кончиками пальцев. 
Я хохотала и прыгала от радости так, что мой мужчина почувствовал себя почти Александром Македонским. Сейчас я продолжаю занятия с шариками и очень внимательно смотрю на своего мальчика: может, это просто случайность, а может, такая ирония судьбы, но он оказался лучшим из всех мужчин, которые у меня были. Кажется, я начинаю серьезно влюбляться, и это удивительное счастье. 
Мнение психолога 
  • В женском оргазме важную роль играют рецепторы, расположенные во влагалище. Они развиваются благодаря тренировкам и стимуляции. Как правило, девочки активно изучают возможности своего тела в подростковом возрасте. Если в это время по каким-либо причинам девушка не занимается самоудовлетворением, то во взрослой жизни могут начаться проблемы с достижением оргазма. Катя выбрала правильный путь:  в практике сексолога рецепт на секс-игрушки выписывается часто, так как оргазм можно и нужно тренировать. 

Наринэ, 29

Мне всегда нравился секс, а эмоции, которые я испытывала во время него, были настолько яркими, что мне даже не хотелось ничего большего. К тому же я не была уверена в том, что мои ощущения – это не оргазм: сравнивать мне было не с чем. Когда я вышла замуж, мы первое время просто не вылезали из кровати, а потом у мужа возникли какие-то смутные подозрения, и он долго склонял меня к честному разговору, буквально вытребовав у меня признание: да, я, кажется, не испытываю оргазма… 
Никакие мои уверения, что мне и так прекрасно, что я наслаждаюсь каждым мигом рядом с ним, не поколебали его решимости: муж задался целью во что бы то ни стало научить меня испытывать оргазм. Я себя чувствовала полигоном для испытаний, разрывалась между желанием изобразить бурный финал, чтобы вознаградить мужа за старания, и смутной надеждой, что у него что-то получится и я осознаю, какого райского блаженства я была лишена все эти годы. 
Вы будете смеяться, но у него получилось. Точнее, у нас, в идиотской позе, после долгой-долгой подготовки, когда я лежала животом на краю дивана, муж был сверху и каждым движением вдавливал мои бедра в угол жесткой диванной подушки, сначала я почувствовала нарастание какого-то нового чувства, подтолкнула подушку удобнее – и через десяток фрикций кончила
На это у нас ушло почти два года – и результат ужасно меня разочаровал: да, это было приятно, но не намного приятнее, чем обычный секс с любимым. Сейчас мы вернулись к старому способу, а о диванной подушке я вспоминаю раз в месяц, когда мне хочется чего-то особенного и необыкновенного. Мне кажется, этот опыт был важнее моему мужчине, чем мне, но, в принципе, я тоже рада, что это случилось: теперь в женских компаниях я могу поддерживать разговор с интонациями старого дембеля: да-а-а, кто этого не испытал, тому не понять
Мнение психолога 
  • По исследованиям, пары, в которых женщина испытывает оргазм, реже расходятся, меньше ссорятся, а здоровье у мужчин лучше, чем среди тех, для кого секс – удовольствие эмоциональное, но не физическое. Причина в том, что во время оргазма женщина превращается в мини-фабрику по выработке биологически активных веществ, которые специалисты иногда называют естественные стимуляторы эрекции. Вещества крайне полезны для мужского здоровья, поэтому бессознательно мужчина будет сильнее стремиться сохранить отношения с подругой, достигающей пика. А вот на саму женщину ее оргазм оказывает интересное психологическое воздействие некоторое время после его достижения женщина бессознательно идеализирует партнера и ее чувства к нему становятся более крепкими. Так что муж Наринэ прав в своих попытках помочь жене. Это делает отношения более прочными, а мужчин еще и более здоровыми.