Готова к бою: как получить вагинальный оргазм

---

Анна Модерска,

секс-консультант и педагог, сотрудничает с немецким производителем игрушек для взрослых "Fun Factory".

Ты довольна своей жизнью, в сексуальной сфере тебя всё устраивает. Но на одной из посиделок с подругами, после пары бокалов вина, в воздухе витает фривольное настроение и … разговор заходит о сексе.

Одна из подруг, мечтательно закатив мечтательно глаза, начинает рассказывать о несравнимом ни с чем удовольствием от вагинального оргазма. Грустное осознание приходит незамедлительно: ты всю жизнь испытывала только клиторальный оргазм. Возникает судорожная мысль: как быть и куда "бежать" за вагинальным "наслаждением"? Прежде чем отправляться на поиски нового удовольствия, неплохо бы разобраться с теорией вопроса.

В 1905 году основатель психоанализа Зигмунд Фрейд написал трактат "Три очерка по теории сексуальности", в которой рассматривал клиторальный оргазм как присущий подростковому возрасту и достигаемый путем маструбации, своего рода переходный, инфантильный этап на пути развития сексуальности.

Тогда как вагинальный оргазм присущ зрелым женщинам и достигается с помощью полового акта. Женщины, не получающие оргазм без стимуляции клитора, назывались незрелыми и даже фригидными. Нетрудно представить, какое количество женщин считало себя неполноценными. Радует, что это заблуждение осталось в прошлом.

Сейчас не существует однозначного и четкого мнения по поводу вагинального оргазма. Одни специалисты считают, что вагинальный оргазм является разновидностью клиторального (возникает при стимуляции клитора), другие, что он существует как самостоятельный вид и возникает при половом акте с проникновением.

При вагинальном оргазме кульминация достигается путем стимулирования нижней трети передней стенки влагалища. Это требует отдельной техники полового акта, когда головка полового члена тесно прижимается к передней стенке влагалища во время фрикций.

• По мнению сексологов, вагинальный оргазм не является необходимостью, важна регулярность получения любого оргазма, ведь это благотворно влияет на физическое и психическое здоровье женщин.

Поэтому, если ты испытываешь клиторальный оргазм и тебя всё устраивает, не нужно морочить себе голову, получай удовольствие здесь и сейчас. Если же ты готова пуститься в погоню за совершенством, выдохни, успокойся и "отправляйся в путь".

Сразу настройся, что процесс получения оргазма займет время. Не нужно зацикливаться на результате и постоянно терзаться мыслями: "Когда наступит этот вагинальный оргазм?!". Подготовься к сексу, создай соответствующее настроение. Поможет возбуждающая любимая музыка, романтичная обстановка и ароматические свечи.

Не назначай ответственным за свой оргазм мужчину, в случае неудачи не вини его "плохую" технику. Секс – это занятие для двоих, и не последнюю роль здесь играют чувства, которые ты испытываешь к партнеру. Голова не должна быть забита проблемами. Вряд ли удастся достичь оргазма, в мыслях выясняя отношения с начальством.

Поскольку вагинальный оргазм достигается путем воздействия на нервные окончания вагинальных мышц, размер полового члена не имеет большого значения. Здесь важны определенные позы и развитость вагинальных мышц.

При выборе поз руководствуйся вариантами, которые обеспечивают максимальное соприкосновение поверхности полового члена с вагинальными мышцами. Обрати внимание на позу, при которой девушка лежит на спине, а под поясницей у неё находится валик из ткани или подушка, приподнимающие таз. Половой член будет входить снизу вверх, осуществляя максимальное трение о нижнюю и верхнюю часть вагинального отверствия.

Если встать на колени, голову и плечи опустить, спину выгнуть и не опираться на руки и локти, член также будет входить снизу вверх, стимулируя стенки влагалища. Поза "девушка сверху" дает возможность самой регулировать глубину вхождения и темп, так ты легче сможешь достичь желаемого результата.

Важным этапом достижения заветного удовольствия является укрепление вагинальных мышц, которые обеспечивают глубину и силу оргазма.

Для тренировки мышц используй упражнения Кегеля и не забывай про вагинальные шарики. Эти упражнения отличаются простотой, они незаметны для посторонних и их можно выполнять в любое удобное время. К тому же регулярные тренировки обеспечат профилактику гинекологических заболеваний и доставят особое удовольствие твоему партнеру.

Суть упражнений Кегеля в медленном сжатии и расслаблении мышц влагалища. Беременность, операции, наличие гинекологических и инфекционных заболеваний требует предварительной консультации врача.

Делать упражнения необходимо на пустой мочевой пузырь: задействуй только мышцы тазового дна и не задерживай дыхание. Сожми мышцы на 5 секунд, расслабь и сделай перерыв на 10 секунд. Повтори упражнение 10 раз (1 подход).

В день необходимо делать 2-3 подхода. Еженедельно можно повышать время сжатия мышц, постепенно увеличив его до 10 секунд (но не больше). Для получения ощутимого результата потребуется 4-6 недель.

Для получения вагинального оргазма большую роль играет чувствительность влагалища. Одним повезло от природы, другим требуется приложить усилия. Тут на помощь приходит мастурбация. Когда, как не при мастурбации, ты можешь неспешно исследовать эрогенные зоны и изучить реакцию своего тела на стимуляцию.

Не ленись маструбировать, используя разные способы. Подключай клитор и влагалище одновременно, не исключай анальную зону. Словом, изучай и прислушивайся к своим ощущениям.

Чтобы получить оргазм, необязательно требуется умелый любовник (да простят нам эту фразу мужчины!). Ощутимую помощь в увеличении чувствительности влагалища оказывают сексуальные игрушки. Пора стряхнуть с них пыль или вовсе приобрести в коллекцию новый экземпляр.

Обрати внимание на вибраторы, которые стимулируют точку G и клитор одновременно. Такая игрушка не только массирует влагалище, обеспечивая приток крови, но и стимулирует клитор.

Получение вагинального оргазма – это не полет в космос. При упорстве и регулярных тренировках результат вполне достижим. Но не делай это самоцелью, иначе рискуешь в погоне за мечтой забыть о главной цели  - удовольствии.
Не отказывайся от клиторального оргазма в пользу вагинального, часто оба оргазма достигаются одновременно, при переходе от одного в другой.
Не жди мгновенного результата и не опускай руки, живи полноценной жизнью, наслаждайся сексом со своим партнером, радуйте друг друга. Помни, что в конечном счете вид оргазма не имеет значения.