Авторизация

Войти с аккаунтов

Или как пользователь сайта:

Если у Вас нет аккаунта, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
konkurs3.jpg
Уже
в продаже!

Момент и готово: 4 интересных рецепта "быстрых" салатов

Мы уверены,что твои бесконечные бутерброды и фаст-фуд вызваны не ленью и неумением готовить, а вечной спешкой. Поэтому в новом материале TOPBEAUTY для тебя простые, полезные и вкусные салаты, которые готовятся буквально на ходу.
salat.jpg
Существует мнение, что для приготовления вкусных и полезных блюд требуются незаурядные способности к кулинарии и часы работы на кухне. Спешим развеять это заблуждение. Если подойти к делу творчески, гастрономические эксперименты принесут только удовольствие. А кроме того, помогут сделать рацион более сбалансированным и разнообразным. Следуя правилам дегустации блюд, начнем с салатов. Несколько очень простых и полезных рецептов – в нашей подборке. 

Салат с креветками и апельсином

salat2.jpg
Ингредиенты:
  • 250 г очищенных креветок;
  • 200 г мягкого сыра;
  • 100 г листового салата;
  • 1 или 2 апельсины;
  • 2 чайные ложки оливкового масла;
  • 1 чайная ложка меда;
  • лимонный сок по вкусу.

Средиземноморские закуски необычайно просты, но при этом изысканны, к тому же совсем не вредят фигуре. Приготовление креветок в кипящей воде займет не более 10-12 минут. За это время ты как раз успеешь очистить и нарезать апельсины, а также потереть сыр.
Для приготовления заправки смешай оливковое масло, мед и несколько капель лимонного сока. Дай креветкам немного остыть, а затем перемешай все ингредиенты. По желанию в салат можно добавить приправу без соли или кунжут.

Салат с ананасом, яблоками и сельдереем

salat3.jpg
Ингредиенты:
  • 100 г сельдерея;
  • 1 яблоко;
  • 200 г ананаса;
  • 100 г натурального йогурта 2,5%;
  • 30 г грецких орехов;
  • 1 столовая ложка протеиновой смеси "Формула 3" от Herbalife.

Яблоко и стебель сельдерея очисти от кожи и потри на крупной терке. Мякоть ананаса нарежь тонкими ломтиками или кубиками. Перемешай овощи, фрукты и орехи.
В качестве заправки используй натуральный йогурт, а если хочешь увеличить потребление белка, столь необходимого организму для здоровья и стройности, добавь к нему протеиновую смесь "Формула 3" от Herbalife. Она сделает блюдо более сытным и питательным, а твой рацион – более сбалансированным.
Если планируешь подавать блюдо гостям, выложи его на листья салата, кстати, все это займет у тебя 10 минут.

Салат с помидорами и базиликом

salat.jpg
Ингредиенты:
  • 200 г помидоров черри;
  • 150 г сыра моцарелла;
  • 8-10 оливок;
  • 3-5 листьев базилика;
  • 1 столовая ложка оливкового масла;
  • черный перец по вкусу.

Очень быстрый салат: его можно приготовить буквально за 5 минут. При этом сочетание томатов и базилика мало кого оставит равнодушным.
Чтобы в этом убедиться, разрежь помидоры и оливки пополам, а моцареллу мелкими кубиками. Добавь оливковое масло и тщательно перемещай. Укрась листочками базилика и дай немного настояться. Когда бороться с искушением станет невозможно, можешь приступать к дегустации.

Зимний фруктовый салат

salat4.jpg
Ингредиенты:
  • 1 хурма;
  • 1 грейпфрут;
  • 2 киви;
  • 1 груша;
  • 150 г винограда без косточек;
  • 100 г классического йогурта 2,5%;
  • корица по вкусу.

Этот салат может стать отличной альтернативой десерту. Яркие сезонные фрукты мгновенно повысят настроение и напомнят, что за окном прекрасная снежная зима. Чтобы получить заряд позитива, почисти хурму, грейпфрут и киви, а затем нарежь все ингредиенты любым удобным способом. Добавь натуральный йогурт и, если хочешь придать блюду чуть-чуть пикантности, корицу. 
Простые рецепты салатов наверняка понравятся тем, кто предпочитает не тратить время на приготовление блюд, а посвятить его общению с друзьями, прогулкам или спорту. А легкие и вкусные - помогут зарядиться энергией для новых достижений! 
Нравится
Дата публикации: 21.01.2016 17:26:20
Количество комментариев 1

Введите код с картинки

CAPTCHA

Отзывы пользователей

  • гость

    26.01.2016 18:52:09
    эти салаты как раз и вызваны  ленью . неумением готовить, и вечной спешкой. кроме вас есть еще и другие члены семьи школьники и муж который не будет питаться ананасами а дети испортят себе здоровье

    Введите код с картинки

    CAPTCHA
Новости партнеров

Интересное в сети