Авторизация

Войти с аккаунтов

Или как пользователь сайта:

Если у Вас нет аккаунта, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
konkurs3.jpg
Уже
в продаже!

Упражнения для памяти

TOPBEAUTY расскажет, как устроить зарядку своему мозгу.
Только влюбляться без памяти – в порядке вещей. Хорошая память – не роскошь, а нужный инструмент на все случаи жизни. Она помогает не только в работе и учебе, но и в личной жизни. Сколько бы пар избежало ссор и скандалов, если бы кто-нибудь из супругов не забывал годовщины, дни рождения и другие важные даты. 

Есть два способа решить проблему с памятью. Первый – это купить ежедневник и записывать туда все, что тебе нужно сделать. Не самый удобный способ, так как ежедневник придется везде таскать с собой. Второй вариант – натренировать и развить свою память. Для этого есть несколько несложных упражнений. 
  • Перед сном вспомни все события уходящего дня. Прокрути в голове как можно больше событий. 
  • Постоянно тренируй концентрацию. Старайся делать несколько дел одновременно. Конечно, ты не Юлий Цезарь, но резать салат и разговаривать с подругой по телефону ты вполне сможешь. 
  • Повторение – мать учения. Самые важные вещи прокручивай постоянно в голове. 
  • Если память тебя подводит, то, прежде чем спросить у Гугла, попробуй вспомнить сама. Вспомнить все тебе поможет "эффект контекста". К примеру, для того чтобы вспомнить, какая погода была в прошлую среду, подумай, в чем ты была одета в этот день. 
  • Подкармливай память орешками, грейпфрутами, медом и рыбой и продуктами, содержащими омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты. 
  • Специалисты рекомендуют принимать  препараты, улучшающие память, многие из них не имеют противопоказаний, но перед приемом лучше проконсультироваться с врачом.
Нравится
Дата публикации: 16.02.2014 11:48:00
Количество комментариев 0

Введите код с картинки

CAPTCHA
Новости партнеров

Интересное в сети