Елена (BELKA) Князева, певица:
– Сейчас я понимаю: чтобы изменить свою жизнь, не надо ждать Нового года или другого повода. Но еще год назад мне было страшно что-то менять.
2013 год мне многое дал. Я провела внутри себя большую работу. Научилась жить здесь и сейчас, эффективно и радостно.
Теперь знаю: чтобы изменить свою жизнь в Новом году, нужно начинать еще в старом. Изменить свои установки, наметить план действий.
На тренинге личностного роста мне удалось завести новые знакомства, выйти из зоны комфорта. Это то, что меня изменило.
Кто-то из тех, кто был на тренинге, помог мне в карьере, с кем-то мы подружились и дружим до сих пор. Конечно, после тренинга происходит адаптация к жизни, но возможность относиться к происходящему по-другому остается.
Тем, кто хочет изменить себя, я бы посоветовала пойти на хатха-йогу, которая учит по-новому вдыхать этот мир. Если йога не интересна, то можно просто заняться чем-то новым, что принесет новых друзей и единомышленников.
За прошедший год я поняла: самое главное – постоянно быть в движении. Как только останавливаешься, сразу откатываешься назад. Иногда через силу, через усталость, через любой негатив заставляю себя идти вперед.
Не сдаваться мне помогают люди, которые меня окружают. У меня очень хорошие друзья, очень близкая заботливая семья.
Недавно начался подъем в соцсетях, появилось много поклонников. Они рисуют, присылают портреты, делают шоколад с моим именем. Когда делаешь то, что нужно не только тебе, это очень заряжает.
Доминик Джокер, музыкант:
– Взрослея, я стал больше ценить свое время и понял, что нельзя откладывать дела на потом. Каждый день мне хочется сделать что-то новое, и теперь я начинаю что-то делать, как только появляется идея.
Вся наша команда живет двумя методами: бэби-степс и глобал-степс. Бэби-степс – маленькие шажки до каждой видимой цели. Глобал-степс – большие, значительные, размашистые шаги, к которым ведут шажки маленькие.
Сложно, когда видишь лишь вершину горы, а как дойти – не понимаешь. Поэтому мы прописываем промежуточные цели. Стараемся документировать и регламентировать наши дни. Везде ставим дедлайны.
Надо сказать, что результат есть – мы стали делать гораздо больше, чем раньше. И планов у нас появляется больше.
Например, сейчас я уже знаю, что первую половину января мы займемся приведением головы в порядок, разлетимся отдохнуть. А потом засядем на студии: весь февраль будет посвящен финализации альбома, который выйдет в середине марта.
Леся Ярославская, певица:
– Каждый новый год я начинаю с диеты. После праздников устраиваю себе разгрузочные дни. Ведь в праздник нельзя отказаться от маминой селедки под шубой, от утки с яблоками и многочисленных салатов.
А после застолий сижу на кефирной диете с имбирем, корицей и красным перцем. 2–3 дня потребляю эти кефирные коктейли и привожу себя в форму.
Я в принципе не могу позволить себе расползаться, у меня слишком узкие концертные платья. Это мой стимул поддерживать себя в форме.
Говоря о работе, я, как все творческие люди в конце года, собираюсь со своей командой, планирую, чего мы должны добиться в новом году. Что нужно записать, какие клипы необходимо снять. Планируем, к какому месяцу должны записать альбом, намечаем примерное время его презентации. Когда планируешь, это подстегивает делать быстрее.
Вообще, чем больше ставишь перед собой целей – пусть они вначале кажутся абсолютно несбыточными, – тем больше удается. Космос помогает. Нужно не бояться мечтать.
У меня существует свой алгоритм для достижения целей. Если есть сомнения, я расписываю все плюсы и минусы задуманного. Когда соотнесу все "за" и "против", мне проще принять решение. И сомнения уходят на второй план.
Так же поступаю, когда во время пути появляется желание все бросить. Взвешиваю, что я потеряю, если прямо сейчас остановлюсь. Удивительно, но некоторые вещи выгоднее бросить на полпути.
Была в моей жизни история, когда я заказала шубу за границей. Мне привезли не ту. Я приняла решение забыть о шубе, подарить им задаток, чем ввязаться в разборки, чтобы поменяли вещь.
- 74% опрошенных мечтают жить лучше, но лишь 43% для этого что-то делают.