Расставание с любимым человеком никогда не проходит безболезненно. TOPBEAUTY собрал несколько проверенных способов, которые помогут тебе забыть парня.
Каждая из нас неоднократно состояла в отношениях, но, несмотря на опыт, расставание не становится при этом менее трагичным. Каждую новую любовь мы воспринимаем как самую сильную. Бесконечные "Я без него не могу" мешают встать с кровати и перестать рыдать. Еще сложнее вспомнить о чувстве собственного достоинства и прекратить унизительные попытки сохранить отношения любым путем. Так как забыть парня, которого любишь?
Фаза гнева
Еще Зигмунд Фрейд говорил о том, что важно "оторвать психическую энергию от любимого, но теперь утраченного объекта". Для этого нужно поддаться горю. Речь идет не только о слезах и жалости к себе – подумай о своих отношениях. Не сдерживай себя, вспомни все хорошее, что было у вас, вспомни и плохое, позволь себе чувствовать злость, презрение и даже ненависть. Не стоит подавлять эти чувства и прятать их в темный угол. Главное – это понимать, что и без него ты сможешь жить дальше, как бы тебе сейчас ни думалось обратное. Попробуй оценить те качества, что ты любила в молодом человеке, и понять, обладал он ими на самом деле или нет, это поможет тебе забыть бывшего парня. Очень часто мы любим не самого человека, а иллюзию, которую мы сами же и создали.
Фаза утилизации
Когда первые переживания пройдут, попробуй освободиться от всех вещей, которые тебе напоминали бы о нем. Запрети себе заходить на его страницу в соцсетях и звонить его друзьям, чтобы узнать, как он поживает. Сделать это сложно, придется взять себя в руки, для этого потребуется немало времени. Когда ты избавишься от всего, что напоминало тебе о нем, то будешь готова к освобождению.
Фаза адаптации
Психологи считают третью фазу окончательным освобождением от мучительного расставания. В твоей памяти как будто начинают течь два потока жизни – нынешней и прошлой. В какой-то момент ты вдруг понимаешь, что способна без боли вспоминать ваши отношения и не испытывать злости и обиды. Многие после тяжелого расставания пытаются сразу же построить новые отношения, чтобы спастись от прошлых. Чаще всего из таких отношений ничего не выходит, лучше передохнуть какое-то время и переосмыслить предыдущий опыт.