Как Майли Сайрус за год удалось скинуть 12 кг, расскажет TOPBEAUTY.
Майли Сайрус никогда не страдала избыточным весом, но за последний год певица сумела похудеть до размера XS. Причиной тому аллергия на локтозу и глютен, которая вынудила Майли отказаться от молочных и мучных продуктов. По словам певицы, такая диета пошла ей на пользу, поскольку преобразилась не только ее фигура, но и кожа. 
10 лет назад мало кто знал, что такое глютен и клейковина. И уж точно никто не задумывался, стоит его употреблять или нет. У многих людей потребление глютена вызывает банальный дискомфорт: вздутие живота, вялость и сонливость. Вы замечали, что после сытной пиццы или тарелки макарон вас клонит в сон? Так вот, в этом виноват глютен.
Безглютеновая диета предполагает полный отказ от пищи, содержащей клейковину (глютен), – пшеницы, ячменя и ржи. Среди разрешенных продуктов: рис, бобы, горох, кукуруза, картофель, просо, соя, гречиха, мясо, рыба, орехи, яйца, фрукты, молоко и сыры. Никакого особого режима питания придерживаться не надо, необходимо только внимательно изучать, содержится ли клейковина в продукте или блюде, и, если ответ положительный, избегать его употребления.
Фото предоставлено DailyPicture Agency