Лето уже наступило, а ты все еще не в форме? Похудеть без диет и спорта можно! Как? Расскажет наш эксперт!
Юлия Бастригина,
врач-диетолог, эксперт бренда NUTRILITE.
- Можно ли похудеть с помощью бадов не изменяя питание и не включая физические нагрузки?
Вполне, если использовать так называемые "блокаторы" усвоения. К таковым относятся "блокатор углеводов" и "блокатор жиров". Их задача тем или иным способом нарушать усвоение попавших в пищеварительный тракт жиров и углеводов, тем самым, снижая общую калорийность рациона. Скорость снижения веса будет невысокой, однако качество жизни при этом полностью сохранится.
- Все ли добавки и препараты вредны?
Никакого системного действия на организм они не оказывают и поэтому при соблюдении рекомендованной дозировки могут применяться без ограничений. Однако если использовать повышенные дозы продолжительное время, можно столкнуться с формированием гиповитаминоза по жирорастворимым витаминам (в случае с блокатором жира) или выраженным чувством голода в случае с блокатором углеводов.
- Можно ли "назначить" себе БАД самостоятельно?
Смотря какой бад. Если это бад, не оказывающий выраженного системного воздействия( такие как блокаторы жиров или углеводов растительного происхождения) то самостоятельное назначение возможно. Во всех остальных случаях есть риск ошибиться. Лучше проконсультироваться с врачом.
- Как долго можно принимать?
На каждом бад как правило указан срок приема. Однако существуют разные схемы применения блокаторов. В ряде случаев их можно использовать в качестве "банкетной" таблетки. То есть, только тогда, когда возникли погрешности в рационе. Некотрые люди предпочитают постоянный прием. В этом случае крайне важно оставить потребление пищи на привычном уровне. Так как прием блокаторов в ряде случаев "расхолаживает".
- Есть ли привыкание у таких препаратов?
У блокаторов привыкания нет. Они действуют только в просвете кишечника. Блокатор углеводов замещает собой рецепторы фермента, необходимого для переваривания углеводов и все другие поступившие с пищей углеводы просто не усваиваются и выводятся из организма. Отмена блокатора просто приводит к тому, что ферменты начинают перерабатывать пищевые углеводы. Блокатор жиров действует как губка, собирающая на себя пищевые жиры и действует, также, только в просвете кишечника.
- Как удержать вес после окончания приема?
К сожалению, прием блокаторов не учит правильному питанию и образу жизни. Поэтому возврат веса практически неизбежен. В случае использования блокаторов как банкетной таблетки на фоне здорового образа жизни никаких существенных возвратов веса быть не должно.