Медленно, но верно Бритни Спирс приходит в форму. В этом ей помогает специальная низкоуглеводная диета.
Год назад Бритни решила взять себя в руки и кардинально пересмотрела свой рацион питания. Как известно, певица – большая любительница фастфуда, ее страсть к хот-догам подпитывалась годами.  Тем не менее уже полтора года Бритни сидит на низкоуглеводной диете и добилась немалых результатов. 
  
Помимо диеты, Бритни 4 раза в неделю посещает спортивный зал и усиленно занимается бегом. Диетологи звезды утверждают, что любую диету нужно обязательно совмещать с тренировками, иначе похудевшее тело может стать дряблым и потерять упругость.   
Подобная диета подразумевает отказ от сахара, фастфуда, картофеля, некоторых фруктов и соблюдение определенного режима питания. Питаться необходимо 5 раз в день мелкими порциями, а основу диеты составляют нежирное мясо, рыба, яйца, рис и овощи. 

Меню на день

  • Завтрак: яичница из двух белков, 100 г низкокалорийного творог с ложкой меда. 
  • Второй завтрак: 100 г низкокалорийного творог, половина яблока или грейпфрута. 
  • Обед: отварная куриная грудка, салат из овощей с заправкой из лимонного сока 
  • Полдник: банан или половинка грепфрута. 
  •  Ужин: вареная говядина с брокколи, фруктовое желе.
Теги: