Как Рене Зеллвегер удалось скинуть 15 килограммов лишнего веса, расскажет TOPBEAUTY.
Известная актриса Рене Зеллвегер ради желанной роли в картине "Дневник Бриджит Джонс" поправилась на 15 килограммов. Сделать это оказалось несложно: Рене ела много фастфуда, жареной картошки и сладостей и через месяц уже вполне подходила для роли толстушки.
По окончании съемок актриса поняла, что ей необходимо вернуть былые формы. Похудеть окозалось гораздо сложнее, чем набрать вес. Диета Зеллвегер была рассчитана на два этапа.
Первый этап был щадящим и длился две недели. В это период Рене приходилось есть много рыбы, морепродуктов, а также мясо птицы и яйца. Из своего рациона актриса убрала сладкое, мучное, фрукты и алкоголь.
Примерное меню
- Завтрак: омлет из трех яиц, лосось, чай или кофе без сахара.
- Обед: вареное мясо телятины или же куриные грудки, запеченные в духовке.
- Ужин: семга на пару, кефир 0% жирности, йогурт на десерт нежирный.
- Перекус: маложирный йогурт с добавлением хлопьев из овса, не более 70 граммов.
Актриса нашла в себе силы выдержать две недели на жесткой диете, а в награду сбросила 15 килограммов лишнего веса.
Примерное меню
- Завтрак: фрукты или фруктовый салат.
- Обед: овощной салат, заправленный оливковым маслом.
- Ужин: рыба с отварными овощами.
- Перекус: морковь, сельдерей, яблоки, груши и ягоды.