Елена Борщева (@lenaborshcheva: 224 тыс. подписчиков) — актриса, ведущая, стендап-комик

Актерское мастерство может научить человека чувствовать себя уверенно в любой ситуации, спокойно общаться с людьми. Презентовать себя, идеи, свои проекты, вести переговоры, уметь договариваться. Опять же сценическая речь помогает в повседневной жизни, потому что помогает улучшить коммуникативные навыки и навыки подачи себя. Есть определенные лайфхаки, как с помощью речи сформировать уверенное представление о себе. Например, если в диалоге говорить немножечко ниже, то такая речь звучит убедительнее и располагает к себе.

Я в целом согласна с тем, что актерские навыки дают свободу, особенно творческую. Именно занятие актерским мастерством очень раскрепощает, формирует уверенность в себе и, соответственно, тоже вырабатывают определенные инструменты, которые пригодятся в бытовых ситуациях.

Сейчас, к сожалению, люди меньше читают, поэтому им тяжелее выражать мысли. Плюс не у всех есть представления о структуре, правилах и о логике речи. Именно этому мы и учимся на занятиях. Мы разбираем тексты и определяем, где делать акценты, чтобы донести нужную мысль. Изучаем технику речи.

На занятиях по актерскому мастерству мы учимся распознавать и принимать свои собственные эмоции и чувства, а уже потом распознавать чужие. Развиваем свой эмоциональный интеллект. Также учимся фиксировать эмоции, потому что, когда понимаешь, что с тобой происходит, тебе легче этими эмоциями управлять.

На тренингах мы уделяем много внимания работе с эмоциями. Например, когда мы говорим одну фразу с разными эмоциями. Это помогает раскрепоститься, потому что зачастую проявление эмоций считается чем-то стыдным. С другой стороны, когда ты умеешь владеть своими эмоциями, наоборот, это дает тебе внутреннюю и внешнюю свободу.

Импровизация — важный навык в повседневной жизни. Часто в диалоге мы теряемся и не знаем, что ответить, а когда приходим домой, то думаем: «Я мог бы ответить так». На уроках импровизации мы учимся абсолютно отключать мозг, чтобы человек говорил все, что ему приходит на ум. И дальше, когда навык спонтанной речи отрабатывается, ты смотришь, как люди реагируют на те или иные фразы, ходы, паузы, и уже учишься импровизировать осознанно. Даже если ты подготовил какой-то доклад, то всегда есть вероятность, что что-то может пойти не по плану. Например, на сцене погаснет свет или могут задать какой-то неудобный вопрос. В таких случаях пригодятся навыки импровизации.

Я поняла, что мне есть чем поделиться с подрастающим поколением, да и со взрослыми тоже. У меня был достаточно долгий путь в профессию, и раньше я даже не могла себе представить, что стану актрисой. Но так получилось, что я начала участвовать в КВН и, выйдя на сцену, ощутила всю ту энергию, которая аккумулируется во время общения артиста с залом. Тогда я поняла, что собираюсь этим заниматься всю жизнь.

Однако мой путь был достаточно тернист, и актерское образование я получила уже достаточно поздно. Осознанно. Затем продолжила обучение на различных актерских курсах. Получила опыт работы с разными направлениями и преподавателями. Вот поэтому я поняла, что, собрав вокруг себя команду крутых педагогов, я могу сделать этот мир лучше. И действительно, сейчас в моей школе активно занимаются дети. Мне очень приятно видеть, когда дети, которые раньше стеснялись и могли запинаться у доски, меняются. Конечно, всегда радостно, когда у ребенка есть прогресс, слушать благодарность родителей.

У нас все построено на личном опыте. Есть определенная стратегия, мы готовим отчетные выступления, концерты. Но всегда смотрим, насколько это близко детям. В создание школы я вложила весь свой опыт и знания. Мои ученики часто выступают, ходят на пробы, участвуют в конкурсах чтецов, то есть максимально себя проявляют. Все педагоги — действующие актеры, выступающие стендап-комики. И, конечно, мы посещаем различные мероприятия, где дети могут себя попробовать в качестве журналистов, например.

Я вижу, что после окончания курсов, дети становятся более уверенными, убирается внутренняя зажатость. У детей становится более правильная речь, они более смело общаются, смотрят в глаза, а не в пол.

Конечно, приходят люди не из творческой среды. Например, когда я ввела стендап-курс для взрослых, приходила заниматься медсестра первой помощи, директор крупной компании. То есть для них это максимально новый опыт. Однако в процессе работы у них начало хорошо получаться, и они увидели, что чувство юмора можно развить, что стендап можно написать за 8–10 занятий и выступить. Когда они попадают в эту творческую атмосферу, то остаются. Эти навыки творчества можно применить в разных сферах своей жизни.

Любимое упражнение — наверное, это поза супергероя. Нужно встать в позу супергероя, широко расставить ноги, поднять подбородок, чуть улыбнуться, выпрямить спину. Мы представляем, что сзади развевается плащ. Нужно глубоко дышать и действительно представлять себя супергероем, будто вы спасаете мир. И даже врачи доказали, что, находясь в этой позе более 5 минут, повышаются все жизненные силы организма на 25%, поэтому такое упражнение для уверенности советую делать всем.

Конечно, перед публичными выступлениями я тщательно готовлюсь. Репетирую, что буду говорить, предполагаю возможные варианты развития событий. Также я делаю речевую разминку, какое-то упражнение по дыханию, если у меня есть волнение.

Я бы посоветовала чаще и больше выступать. Если вы боитесь камеры, то нужно чаще себя записывать. Тем самым вырабатывается навык, уходит страх. И конечно, занятия и упражнения убирают скованность и зажатость.

Поэтому хочу пригласить всех желающих в мою школу актерского мастерства. Приходите на пробное занятие, и, я уверена, вам понравится, и вы с нами получите необходимый результат.