Все мы знаем, что правильный здоровый сон – залог красоты, но не всегда получается уснуть вовремя. Как сделать процесс сна максимально комфортным нам рассказала Наталья Свердлова, руководитель направления «Матрасные заготовки» компании FoamLine.

1.gif

Есть ли связь между сном и внешней красотой?
Сон дороже лекарства, гласит народная мудрость. Достаточный и здоровый отдых – 7-9 часов, в тишине, темноте и в проветриваемом помещении – укрепляет иммунитет, врачует дневные стрессы и, как следствие, омолаживает. Эффект регенерации кожи максимален: в организме ускоряются метаболические процессы, активизируя восстановление организма. Существует теория, что деление клеток кожи и крови возрастает ночью в два-три раза, достигая своего максимума чуть позднее полуночи. Когда вы бодрствуете, обновления не происходит, поскольку организм направляет энергию на иные нужды. Нецелевой расход сил бывает и во время сна: например, неудобная поверхность, на которой вы отдыхаете, заставляет вас искать подходящую позу, крутиться. Если ночью доминирует дискомфорт, то процессы регенерации замедляются. Для того чтобы проснуться утром отдохнувшей и бодрой, необходимо чтобы матрас гарантировал одновременно выполнение двух функций: обеспечение анатомически правильного (или ортопедического) положения позвоночника и создание комфорта. Идеально с этими задачами справляются пенные модели. Именно мягкость верхнего комфортного слоя матраса способствует правильной циркуляции крови во время сна.

Есть мнение что если спишь уткнувшись лицом в подушку это провоцирует образование морщин? В каком положении лучше всего класть голову на подушку во время сна?

Поза для сна имеет значение. Некоторые часто спят лицом вниз или на боку, деформируя кожу лица, «вознаграждая» её заломами и складками, которые «привыкают» и остаются навсегда. Для красоты лучший вариант – на спине. Подушка и матрас, принимающие форму тела, минимизируют негативные явления от выбора не совсем правильных поз на протяжении ночи.
Какой матрас идеальнее всего для молодой девушки без излишнего веса и без анатомических проблем?
Одно из лучших решений – матрас, состоящий из жёсткой основы для корректной поддержки тела и мягкой верхней части из вязкоэластичного пенополиуретана, которая создаёт ощущение полного расслабления мышц. В качестве верхнего слоя очень часто используют высококомфортные пены с уникальными свойствами – памятью формы или терморегуляцией. Для ещё большего удобства, матрас можно сделать мультизональным, то есть горизонтально разделить поверхность на пять или семь зон, отличающихся по мягкости. Такое решение позволяет учесть особенности строения человеческого тела.

Есть мнение что пружинные матрасы дольше служат?
Эксперты сертифицированной испытательной лаборатории АНО ЦСИ «Метроном» по заявке компании FoamLine, разработчика готовых решений для пенных матрасов, провели комплексные испытания разных типов наполнений матраса. Протестированы матрасы с наполнением на основе независимых пружинных блоков, кокосовой койры в сочетании с латексом и пенополиуретановой пены. Вопреки мифам о непревзойдённой долговечности пружинных товаров для сна, оказалось, что качественные пенные матрасы не только не уступают им по сроку службы, но и демонстрируют лучшие результаты. Для объективного сравнения матрасов с разными наполнениями эксперты независимой лаборатории протестировали четыре различных образца по единой методике. Сущность метода заключалась в многократном воздействии нагрузки на матрас посредством продольного прокатывания по нему барабана с бобышками. У беспружинных товаров для сна измеряется остаточная деформация. Тест на нагрузку длительностью 29 000 циклов также без нареканий прошли все образцы. Но лучшие показатели продемонстрировал матрас с наполнением из латексоподобной и высокоэластичной пены – ему и стоит отдать свое предпочтение.